Nadúvanie a plynatosť postihuje takmer každého človeka na tejto planéte. Tento stav môže byť občas naozaj nepríjemný a hlavne v momente, keď sa v spoločnosti potrebujete cítiť komfortne.
Nadúvanie a plynatosť je zvyčajne spôsobené nahromadením plynu v žalúdku a črevách. Tieto problémy môžu byť spôsobené aj inými faktormi, ktorými sú: zápcha, problémy s trávením alebo syndróm dráždivého čreva.
Čo môže spôsobovať nadúvanie?
- prehĺtanie vzduchu pri jedle;
- príliš rýchle jedenie;
- pitie alkoholických nápojov;
- fajčenie;
- konzumácia bublinkových nápojov;
- konzumácia nápojov, ktoré sú príliš horúce alebo príliš studené;
- žuvanie žuvačky;
- konzumácia potravín s vysokým obsahom fruktózy (napr. hrušky, umelé sladidlá) alebo sorbitolu (napr. jablká, broskyne).
Pozitívom je, že existuje mnoho doplnkov stravy, ktoré môžu tento stav zlepšiť alebo mu jednoducho predísť. Tu je niekoľko z nich:
1. Probiotiká
Probiotiká predstavujú typ prospešných baktérií, ktoré sídlia v črevách a sú spájané s rôznymi zdravotnými benefitmi. Určité štúdie, ktoré boli vykonané vo sfére potravinových doplnkov, ukázali, že zvýšený príjem probiotík môže vo významnej miere podporiť zdravie čriev.
Výskumy uvádzajú, že probiotiká môžu znížiť závažnosť niekoľkých symptómov IBS (syndrómu dráždivého čreva) - vrátane nadúvania a plynatosti. Ďalšie výskumy naznačili, že probiotiká môžu pomôcť aj pri liečbe iných tráviacich problémov, vrátane hnačky.
2. GASTRO
Produkt GASTRO obsahuje patentovanú zmes stredomorských extraktov z Opuncie figovej a Olivy európskej, ktoré vo významnej miere potešia vaše sliznice. Sliznice sa nachádzajú v ústach, hltane, pažeráku i v žalúdku. Tento jedinečný produkt je doplnený o ďalších 8 vitamínov a minerálov, ktoré prispievajú k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie. Ďalej prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a k tvorbe mastných kyselín.
Produkt GASTRO je pre vás vhodný, ak máte:
- reflux (vracajú sa vám žalúdočné šťavy naspäť do pažeráka);
- pálenie záhy (silné pálenie za hrudnou kosťou, ktorú možno pociťovať aj v krku či v hrdle);
- pachuť v ústach;
- nadmerné grganie, nadúvanie či plynatosť;
- tlak či bolesť v žalúdku;
- pocit plnosti v žalúdku;
- potrebu zlepšiť trávenie a ochrániť ústnu dutinu;
- záujem ochrániť sliznice tráviaceho traktu.
3. Očista hrubého čreva
Očista hrubého čreva prispieva k regenerácii tráviacej sústavy, aby sa sama dokázala zbaviť usadenín, toxínov a parazitov. Tento prípravok prispieva k podpore harmonizácie v zažívacom ústrojenstve. Môže napomôcť vašim črevám, aby mohli znovu dobre absorbovať nevyhnutné vitamíny a minerály. Taktiež, prispieva k urýchleniu trávenia, spracovania potravy a vylučovania. Vďaka tomu napomáha aj k obnove vašej vitality a energie. Pokiaľ si očistíte hrubé črevo, prispejete celému vášmu telu.
Produkt ďalej môže prispieť k:
- úbytku váhy;
- zbaveniu sa zápchy;
- odstráneniu parazitov;
- zníženiu únavy;
- redukcií plynatosti a nadúvania;
- úbytku akné.
4. Vitamín D
Ak trpíte nedostatkom vitamínu D, užívanie doplnku môže byť vhodným spôsobom, ako zvýšiť jeho príjem, čo zároveň môže zabrániť celkovému nadúvaniu.
Jedna štúdia zahŕňajúca 90 ľudí, so syndrómom dráždivého čreva zistila, že užívanie vitamínu D každé dva týždne počas 6 mesiacov viedlo k výraznému zlepšeniu bolesti žalúdka, nadúvania, plynatosti a iných tráviacich problémov.
5. Zázvor
Zázvor je bylina a bežne sa užíva ako doplnok na zmiernenie tráviacich ťažkostí či na liečbu nevoľnosti a vracania.
Niektoré výskumy zistili, že zázvor môže pomáhať predchádzať nadúvaniu. Taktiež, už v minulosti sa tvrdilo, že zázvor môže urýchliť vyprázdňovanie žalúdka, práve u ľudí s tráviacimi ťažkosťami a nadúvaním.
Zázvor je obsiahnutý nielen v produkte Očista hrubého čreva aj v produkte IMUNITA.
Zdroje:
https://www.healthline.com/nutrition/supplements-for-bloating#2.-Ginger
https://www.verywellhealth.com/supplements-for-bloating-and-gut-health-7974887
https://www.ibdrelief.com/learn/bloating-and-what-to-do-about-it