Hormóny nás vedia potrápiť. Ako posúdiť, či sú vaše zdravotné problémy spôsobené práve hormónmi?
Toto sú najčastejšie prejavy hormonálnej nerovnováhy:
- Návaly tepla
- Nárast telesnej hmotnosti
- Nechuť na sex
- Problémy s menštruáciou
- Akné a iné kožné problémy
- Zníženie plodnosti
Pokiaľ sú vám tieto príznaky povedomé, je veľká pravdepodobnosť, že vaše hormóny nie sú v rovnováhe. Čo s tým? Najviac používaná liečba hormonálnych problémov sú lieky. Na tom by nebolo nič zlé, keby účinkovali iba na chorú oblasť a problém by riešili. Avšak lieky majú veľa vedľajších škodlivých účinkov, ktoré sa časom ukážu a čo je dôležité, neriešia príčinu problému, iba potlačujú následky.
Pokiaľ máte teda záujem riešiť svoje hormonálne problémy prírodnou cestou, skúste to pomocou správnej výživy. Extrémne dôležitý je DOSTATOK VŠETKÝCH vitamínov a minerálov (v prípade, že by sa v tele vytvoril aj minimálny nedostatok, už sa môžu začať vytvárať problémy) a ostatných živín (mastné kyseliny, antioxidanty atď.). Menovite ide hlavne o vitamíny A, C, D, E a všetky vitamíny B-komplexu, z minerálov je to hlavne vápnik, horčík, draslík, zinok, selén a jód. Ideálne je dopĺňať tieto látky prostredníctvom prírodných doplnkov stravy.
A čo vy? Darí sa vám mať vaše hormóny pod kontrolou?
Ak sa vám článok páči, nezabudnite sa oň podeliť s priateľmi. Stačí kliknúť na tlačidlo ZDIEĽAŤ nižšie.
Zdroj obrázkov: Canva