O čo ide?
Jód je v našej strave nedostatočným prvkom, hoci je pre náš organizmus veľmi dôležitý. Potrebuje ho hlavne pre správnu funkciu štítnej žľazy, metabolizmus živín, zlepšuje kvalitu kože, vlasov, nechtov a zubov.
Ďalej upokojuje nervy a zlepšuje mentálne funkcie. Zvýšenú potrebu tohto prvku majú - dospievajúcu mládež, tehotné a dojčiace ženy. U rastúceho plodu ovplyvňuje celkový rast a vývoj jednotlivých orgánov (mozog, pohlavný a mentálny vývoj).
Čím jód prospieva?
- prispieva k správnej tvorbe hormónov štítnej žľazy a zaisťuje celkovú zdravú činnosť štítnej žľazy
- podporuje telesný rast a uvoľňuje telesnú energiu
- zvyšuje duševnú aktivitu a funkciu mozgu
- prospieva k správnemu metabolizmu pre tvorbu energie
- udržuje dobrý zdravotný stav kože, nechtov, zubov a vlasov
- reguluje spaľovanie energetických zdrojov, stimuluje priame využívanie tuku
- prospieva k správnej kognitívnej funkcii a k fungovaniu nervového systému
Čo radia odborníci?
"V organizme sú dve tretiny obsahu jódu uložené v štítnej žľaze. Pretože štítna žľaza reguluje metabolizmus a jód ovplyvňuje jej činnosť, nedostatočný príjem tohto prvku spomaľuje duševné funkcie, vedie k nárastku telesnej hmotnosti a ochudobňuje organizmus o energiu.
Zvýrazňuje efekt redukčných diét vďaka spáleniu nadbytočných tukov. Podporuje normálny rast. Zabezpečuje viac energie. Udržuje duševnú sviežosť. Pomáha udržať zdravé vlasy, nechty, pokožku a zuby. "
Zdroj: MINDELL. E. 1994. Vitaminová Bible. Budapest: Gloria, 1994. s. 123-124