O čo ide?
Zinok má dôležitú úlohu v aktivitách viac než stovky enzýmov. Je nevyhnutný pre tvorbu bielkovín a nukleových kyselín. Zúčastňuje sa tvorby inzulínu. Je dôležitý pre normálny rast, vývoj reprodukčných orgánov, normálnu funkciu prostaty a hojenie rán a popálenín.
Zinok je stopový prvok s mnohými dôležitými funkciami, nachádzajúci sa vo všetkých bunkách tela (vo väčšom množstve v kostiach, koži, prostate a očiach). Hoci ho naše telo obsahuje iba malé množstvo (okolo 2-3 gramov), jeho neustála prítomnosť je bezpodmienečne nutná pre našu existenciu.
Čím zinok prospieva?
- skracuje dobu hojenia vonkajších i vnútorných poranení
- zabraňuje vzniku bielych škvŕn pod nechtami a čistí ich
- zlepšuje chuť jedlu
- pomáha pri liečení neplodnosti
- tlmí zväčšovanie prostaty
- podporuje psychickú výkonnosť a rast
- zamedzuje ukladaniu cholesterolu
- pomáha pri duševných poruchách
- skracuje problémy pri prechladnutí, podporuje imunitný systém a udržuje pokožku, vlasy a nechty v dobrom stave
- udržuje správnu hladinu testosterónu v krvi
- podieľa sa na procese delenia buniek a ich ochrane pred oxidačným stresom
- podporuje normálny metabolizmus kyselín, zásad, makroživín, mastných kyselín a vitamínu A
- podporuje rozpoznávacie funkcie a syntézu DNA
Čo radia odborníci?
"Zinok pôsobí v organizme ako dopravná polícia. Kontroluje a usmerňuje metabolické procesy, činnosť enzýmových systémov, udržuje a zabezpečuje procesy v bunkách. Je potrebný pre syntézu bielkovín. Reguluje kontrakčnú schopnosť svalov. Pomáha pri tvorbe inzulínu. Je dôležitý pre stabilitu krvi a udržanie acidobázickej rovnováhy. Je nevyhnutný pre normálnu činnosť prostaty a zohráva dôležitú úlohu v priebehu vývoja všetkých rozmnožovacích orgánov. Posledné výskumy zdôrazňujú význam zinku pre činnosť mozgu a pri liečení schizofrénie. Je isté, že je nevyhnutný pre syntézu DNK (doplnené: deoxyribonukleová kyselina).
Skracuje čas hojenia vnútorných a vonkajších rán. Odstraňuje z nechtov biele škvrny.
Eliminuje poruchy chuti do jedla. Môže pomôcť pri liečbe neplodnosti. Pomáha pri odstraňovaní prostatických ťažkostí. Stupňuje rast a udržuje duševnú sviežosť.
Znižuje ukladanie cholesterolu. Používa sa na liečbu duševných porúch. "
Zdroj: MINDELL. E. 1994. Vitaminová Bible. Budapest: Gloria, 1994. s. 146-147
„Nedostatok zinku spôsobuje obtiaže aj při tvorení buněčného jadra, RNA (doplnenie: Ribonukleová kyselina) a mnohých enzýmov. Zinok sa sústreďuje najmä v očiach a spermate. Je nutný pre syntézu bielkovín v tele. Nedostatok zinku spôsobuje stratu plodnosti, malú odolnosť voči infekciám, pomalé hojenie rán a poruchy kože podobné psoriáze. Zinok sa vyplavuje z tela, keď pijeme veľa tekutín alebo alkoholu a ak berieme diuretiká.“
Zdroj: DAVIS. A. 2013. Čo vám chýba aby ste boli fit. Bratislava: Eko-konzult, 2013. s. 175